مدرب بريفت. بتحتاج تعين مدرب متخصص في حالة الحاجه الي الحوافز والمعلومات. يكفي العمل معي لثلاث شهور فقط لتعلم التمارين الرياضية وإقامة برنامج روتيني وذلك من أجل الشعور بالراحة في الصالة ورؤية نتائج جيدة فتعليمي لك اثناء التدريب لن يؤدي إلى اتكالك علي لفترة طويلة يمكنني تعليمك خلال الثلاث شهور المهارات التي تساهم في الاحتفاظ بمستوى لياقتك أو العمل على تحقيق أهداف جديدة. كل الي عليك البدء به الانضمام معي الي الصاله واخذ جدول التدريب المكون من خمسة ايام وبمعدل ساعة تدريب واخذ يومين راحه لاعطاء العضلات بعض الراحه واتعافي واخذ النظام الغذائي المكون من خمسة وجبات والتي يتم تعينه ليناسب هدفك واخذ مقاسات الجسم لمتابعة النتائج